Delphine Amengual

Qui suis-je ?

Infirmière depuis prés de 20 ans et Maman de 2 enfants, j’ai fait le choix de mettre à profit mes compétences et mon expérience dans le prendre soin et l’accompagnement. Mon approche holistique est centrée sur la personne, au plus juste de ses besoins, dans un environnement respectueux et bienveillant, afin de cheminer vers un mieux-être.

• 2000 : Infirmière Diplôme d’État
• 2001 : Service d’Urgences Traumatiques à l’Hôpital Purpan (durant 10 ans)
• 2011 : Service de Psychiatrie à l’Hôpital Marchant (durant 10 ans)
• 2021 : Diplôme de Praticienne en Sophrologie (Rncp)
• 2022 : Formation Thérapie Psychogestionnelle (mémoire en cours)
• 2023 : École de Réflexologie et Vecteurs Énergétique (2 ans)
• 2023 : Création et Ouverture de L’Espace Minimes

L’Atelier de Sophrologie
« Gestion du Stress et des Émotions »

OUVERTURE PROCHAINEMENT

Je vous propose des ateliers de sophrologie en petit groupe de 2 à 5 personnes maximum.
Il s’agit d’un protocole de 8 séances, à raison d’une séance par semaine.
La sophrologie est une thérapie psycho-corporelle brève, qui a pour objectif d’équilibrer le physique, le mental et l’émotionnel. La pratique de la sophrologie permet de s’offrir un moment pour soi, un espace de détente et de bien-être. C’est apprendre à prendre du recul, à s’apaiser.

L’Atelier de Sophrologie est un outil qui va vous permettre au fur et mesure des séances de vous familiariser avec la technique pour vous l’approprier et devenir ainsi autonome dans la pratique.
Au terme des 8 séances, vous êtes en capacité d’intégrer la pratique de la sophrologie dans votre routine de vie.

Déroulement de l’Atelier de Sophrologie

L’Atelier se déroule en trois temps.

Un premier temps dédié aux exercices de relaxation dynamique.
Ce sont des exercices simples, issus du Yoga, à la portée de tous où l’on vient associer la respiration au mouvement. On induit la détente et le relâchement.

Un deuxième temps dédié aux visualisations positives.
Dans un état modifié de conscience, entre veille et sommeil, vous suivez une méditation guidée qui apporte apaisement et lâcher-prise.

Un troisième temps dédié au groupe de parole.
C’est un espace pour échanger, partager, écouter. UN temps de convivialité autour d’une boisson chaude.

Tarifs

• Ateliers de groupe

  200 Euros les 8 séances de 1h30.
  Paiement à l’inscription (en 2 ou 3 fois).
  En petit groupe, de 2 à 5 personnes maximum.
  Les ateliers sont assurés à partir de 2 participants

• Séance individuelle

  50€ la séance de 1h30 pour un suivi plus personnalisé.

Public

Uniquement les adultes.

Informations légales

Numéro de SIREN : 979 723 566